Inhaltsverzeichnis
Obwohl Schlafentzug zu Launenhaftigkeit und Reizbarkeit führen kann, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass es nicht in Ordnung ist, wenn er Ihnen den Ellbogen zuwirft oder nach Ihnen schnappt, wenn Sie schnarchen. Chirurgische Eingriffe wie Uvulopalatopharyngoplastik , Thermoablations-Palatoplastik , Tonsillektomie und Adenoidektomie vergrößern Ihre Atemwege durch chirurgische Entfernung von Gewebe oder Korrektur von Anomalien. Die Überwachung Ihres Schnarchens auf Muster kann Ihnen oft dabei helfen, die Gründe für Ihr Schnarchen zu ermitteln, was es verschlimmert und wie Sie es stoppen können. Um wichtige Muster zu erkennen, hilft es, ein Schlaftagebuch zu führen. Wenn du einen Schlafpartner hast, http://megawohlergehen.lucialpiazzale.com/schnarchen-datenblatter-yale-medicine kann er dir beim Ausfüllen helfen. Wenn du alleine schläfst, stelle eine Kamera auf, die dich nachts aufzeichnet.
- Diese Streifen öffnen die Nasenwege und verbessern den Luftstrom in und aus der Nase.
- Zum Beispiel könnte es von zu viel Alkohol, verstopfter Nase, Fettleibigkeit oder vergrößerten Mandeln und Adenoiden kommen.
- Wenn bei Ihnen Schlafapnoe diagnostiziert wurde, kann Ihr Arzt die Verwendung des CPAP empfehlen.
- Eine individuell angepasste Schiene, ähnlich einem Retainer oder Mundschutz, kann helfen, die Atemwege offen zu halten, indem Zunge und Kiefer leicht nach vorne bewegt werden.
Gibt es eine Möglichkeit, das Schnarchen Ihres Partners zu verschlafen? Hier sind ein paar Tipps für besseren Schlaf, um dies zu erreichen. Schlafdauer, Schlafgewohnheiten und Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in einer ethnisch vielfältigen Bevölkerung. Medical News Today hat strenge Beschaffungsrichtlinien und stützt sich nur auf Peer-Review-Studien, akademische Forschungseinrichtungen sowie medizinische Fachzeitschriften und Verbände. Wir verlinken Primärquellen – einschließlich Studien, wissenschaftlicher Referenzen und Statistiken – in jedem Artikel und listen sie auch im Abschnitt „Ressourcen“ am Ende unserer Artikel auf.
Schnarchen
Schlafentzug erhöht das Risiko von Verhaltensproblemen bei Kindern. Kinder mit Schlafmangel fühlen sich mit größerer Wahrscheinlichkeit ständig müde oder haben Probleme, sich in der Schule zu konzentrieren. Schnarchen tritt auf, wenn Luft nicht leicht durch Mund oder Nase strömen kann.
Säulenverfahren
Einige Muster können jedoch auf die Störung hinweisen, von der Untersuchungen zeigen, dass etwa 20 Prozent der Erwachsenen in den USA betroffen sind, von denen 90 Prozent nicht diagnostiziert werden. Nachts gut durchatmen und schlafen zu können, hat Auswirkungen auf die Art und Weise, wie wir das Leben erleben und unsere Arbeit verrichten. HNO-Spezialisten behandeln Schlafstörungen bei der Atmung, Nasen- und Atemwegsobstruktion, Schnarchen und Schlafapnoe und mehr. Fast die Hälfte der Erwachsenen schnarchen, und über 25 Prozent sind Gewohnheitsschnarcher. Problematisches Schnarchen und Schlafstörungen treten häufiger bei Männern und Menschen mit Übergewicht auf und verschlimmern sich in der Regel mit zunehmendem Alter.
Ein Hals-Nasen-Ohren-Spezialist kann Ihren Hals und Hals und das Innere Ihres Mundes untersuchen, um die Ursache des Schnarchens zu diagnostizieren. Eine Operation ist auch als Methode zur Korrektur des sozialen Schnarchens verfügbar. Bei einigen Verfahren, wie der Uvulopalatopharyngoplastik, wird versucht, die Atemwege zu erweitern, indem Gewebe im hinteren Teil des Rachens, einschließlich Uvula und Pharynx, entfernt werden.
Dieser Druck wird von einem Gerät entweder durch die Nase und/oder den Mund abgegeben, das während des Schlafs getragen wird. Diese Behandlung wird als kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck oder CPAP bezeichnet und ist derzeit die Erstbehandlung der Wahl für Patienten mit OSA. Die Herausforderung bei der Behandlung von OSA besteht darin, dass eine Obstruktion auf mehreren Ebenen der Atemwege auftreten kann.